Faire pousser ses ongles plus vite : Comment faire ?
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Avoir de beaux ongles longs et en bonne santé c’est le rêve de beaucoup de personnes. Cependant, pour certains, la croissance des ongles peut sembler lente et frustrante et parfois totalement inexistante.
Comprendre la Croissance des Ongles !
Avant de plonger dans les astuces pour accélérer la croissance des ongles, il est important de comprendre comment se déroule ce processus. Les ongles poussent à partir de la matrice, une zone située sous la cuticule. La vitesse de croissance des ongles varie d’une personne à l’autre, mais en moyenne, les ongles poussent d’environ 3 millimètres par mois. Plusieurs facteurs influencent cette croissance, notamment la génétique, l’alimentation, et la santé générale.
Alimentation et Nutrition
La santé des ongles est intimement liée à la nutrition. Une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux est essentielle pour favoriser la croissance des ongles.
Biotine : Aussi connue sous le nom de vitamine B7, la biotine est réputée pour renforcer les ongles. On la trouve dans des aliments comme les œufs, les amandes, les patates douces et les épinards.
Hydratation
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L’hydratation joue un rôle crucial dans la santé des ongles mais aussi bien pour le corps que pour les cheveux. Des ongles bien hydratés sont moins susceptibles de se casser ou de se dédoubler. Voici quelques conseils pour maintenir vos ongles hydratés :
Boire suffisamment d’eau chaque jour aide à maintenir l’hydratation de tout votre corps, y compris vos ongles.
Vous pouvez aussi utilisez une crème hydratante ou une huile pour cuticules régulièrement. Les huiles naturelles comme l’huile de coco, l’huile d’olive et l’huile de jojoba sont excellentes pour nourrir et hydrater les ongles. Ma préférer reste l’huile de ricin massez vos ongles avec de l’huile de ricin chaque soir avant de vous coucher. Cette huile est riche en acides gras qui nourrissent les ongles et favorisent leur croissance. Elle est valable aussi bien pour les cheveux que pour les ongles mais aussi en ras de cils pour booster et stimuler la pousse !
Prendre soin de vos ongles correctement peut grandement influencer leur croissance, alors prenez en soin, voici quelques conseils
Évitez de ronger vos ongles cette habitude peut endommager la matrice des ongles et ralentir leur croissance.
Si votre alimentation seule ne suffit pas à fournir tous les nutriments nécessaires, vous pouvez envisager de prendre des suppléments. Voici quelques suppléments populaires pour la croissance des ongles :
Suppléments de biotine : De nombreux experts recommandent de prendre de la biotine pour renforcer les ongles.
Certains remèdes naturels sont réputés pour stimuler la croissance des ongles. Voici quelques-uns des plus efficaces :
Jus de citron Trempez vos ongles dans du jus de citron mélangé à de l’huile d’olive pendant quelques minutes chaque jour. Le citron contient de la vitamine C, qui renforce les ongles.
Les produits chimiques agressifs contenus dans certains vernis à ongles, dissolvants et produits de nettoyage peuvent affaiblir vos ongles et ralentir leur croissance.
Massages et Stimulation
Le massage des ongles peut stimuler la circulation sanguine autour de la matrice des ongles, favorisant ainsi une croissance plus rapide. Massez vos ongles avec une huile nourrissante pendant quelques minutes chaque jour pour stimuler la croissance.
Accélérer la croissance des ongles demande de la patience et une routine de soins adaptée.